Musim panas di Jepang dapat menjadi salah satu yang paling membakar, berdebu, dan tersorot matahari. Namun demikian, dengan beberapa trik yang tepat, Anda dapat bertahan hidup melewati musim panas di sini dengan selamat. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips untuk Anda menghadapi cuaca panas di Jepang!
Tips Menghadapi Musim Panas di Jepang
Berikut adalah beberapa tips untuk bertahan hidup di Jepang selama musim panas:
1. Minumlah cukup air. Ini mungkin tampak jelas, tetapi sangat mudah untuk lupa minum air selama musim panas karena Anda tidak merasa haus. Upayakan untuk membawa botol air sehari-hari dan pastikan untuk mengisinya setiap kali Anda berada di luar ruangan.
2. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan saat cuaca panas terik. Ini bukanlah waktu yang tepat untuk mendaki gunung atau berolahraga secara intens. Aktivitas fisik yang ringan seperti jalan-jalan atau yoga sederhana lebih baik dilakukan di tempat dingin seperti gym atau studio yoga.
3. Pakailah pakaian yang nyaman dan dingin saat musim panas tiba. Jangan memakai pakaian yang tertutup ketika Anda sedang dekat dengan sumber panas seperti oven atau matahari langsung. Pakailah pakaian yang berbahan katun atau lainnya yang dapat menyerap keringat dan membuat Anda merasa nyaman sepanjang hari.
4. Gunakan AC dengan bijak. Jepang sering disebut ‘Negara Air Conditioner’, jadi pastikan Anda menggunakan AC dengan bijak saat musim panas tiba. Pastikan untuk keluarkan udara panas di dalam ruangan dan jaga agar suhu tetap hangat, tetapi tidak terlalu dingin.
5. Pilih tempat-tempat dingin untuk bersantai selama musim panas. Selamatkan tempat wisata favorit Anda untuk musim semi atau gugur, dan cari tempat-tempat dingin untuk menghabiskan beberapa jam seperti museum, bioskop, atau toko buku sambil menikmati angin segar di luar ruangan.
Ini adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk bertahan hidup di Jepang selama musim panas. Pastikan untuk mengikuti semua tips ini dan hindari aktivitas yang berlebihan saat cuaca tengah panas terik.
Apa yang harus dibawa selama musim panas di Jepang?
-Kaos kaki dan sepatu yang nyaman: Kaos kaki akan membantu Anda menghindari panas dan iritasi kulit. Gunakan sepatu yang nyaman agar tidak ada cedera saat berjalan di atas batu atau kerikil.
-Sarung tangan: Tangan Anda akan terkena sinar matahari langsung selama musim panas, jadi pastikan untuk membawa sarung tangan untuk melindunginya.
-Topi atau payung: Jangan lupa untuk membawa topi atau payung untuk melindungi kepala dan wajah Anda dari sinar matahari. Ini juga akan mengurangi risiko dehidrasi.
-Pakaian yang longgar dan berwarna terang: Pakailah pakaian yang longgar agar udara dapat mengalir dengan baik, dan pilihlah warna yang cerah agar Anda tidak terlalu panas.
-Air mineral: Air mineral akan membantu Anda tetap terhidrasi saat musim panas. Jangan lupa untuk membawa air mineral ketika Anda berada di luar.
-Sunblock: Gunakan sunblock sebelum berpergian keluar. Sunblock akan melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB.
-Payung: Jangan lupa untuk membawa payung selama musim panas di Jepang. Cuaca di sana dapat berubah-ubah dengan cepat, jadi pastikan Anda selalu siap.
-Kacamata hitam: Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari. Ini akan membantu Anda agar tetap terlihat cool.
-Masker: Ini merupakan perlengkapan penting yang harus Anda bawa saat musim panas di Jepang. Masker akan melindungi Anda dari debu dan polusi asap.
-Obat-obatan: Jangan lupa untuk membawa obat sakit kepala, obat flu, dan obat anti alergi jika Anda mudah sekali terserang penyakit. Ini akan membantu Anda menjaga kesehatan di musim panas.
Aktivitas musim panas yang populer di Jepang
Aktivitas musim panas yang populer di Jepang sangat beragam, mulai dari olahraga, hingga berlibur ke destinasi wisata. Olahraga seperti baseball dan softball sangat populer di Jepang, terutama di kalangan anak-anak dan remaja. Beberapa destinasi wisata populer di Jepang selama musim panas adalah Tokyo Disney Resort, Universal Studios Japan, dan Okinawa.
Berbagai festival musim panas juga sangat populer di Jepang, seperti Awa Odori di Tokushima, Gion Matsuri di Kyoto, Tanabata Matsuri di Sendai, dan Tenjin Matsuri di Osaka. Ini adalah beberapa cara populer orang-orang Jepang untuk menikmati musim panas.
Selain itu, menikmati pemandangan alam yang indah juga menjadi aktivitas populer selama musim panas. Kebun bunga yang beragam dan taman bermain keluarga adalah beberapa tujuan wisata yang populer di Jepang. Taman air, pantai, dan air terjun juga sangat populer bagi anak-anak dan remaja.
Kemudian, berlibur ke tempat wisata alam yang indah seperti Gunung Fuji, Hakone, dan Kusatsu juga menjadi pilihan populer. Menikmati onsen (pemandian air panas) di musim panas juga semakin populer di Jepang. Terakhir, mendengarkan musik tradisional atau menonton tarian tradisional juga merupakan cara bagi orang-orang Jepang untuk bersenang-senang selama musim panas.
Makanan dan minuman selama musim panas di Jepang
Makanan dan minuman yang tepat selama musim panas di Jepang sangatlah penting. Untuk membantu Anda bertahan dalam cuaca yang ekstrem, berikut adalah beberapa tips tentang makanan dan minuman yang harus Anda hindari dan prioritas ketika musim panas tiba.
Hindari Makanan Berlemak: Selama musim panas, jangan makan makanan yang berlemak atau berminyak. Makanan ini akan meningkatkan produksi keringat Anda dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Makanlah makanan ringan seperti sayuran dan buah-buahan segar untuk menjaga tubuh Anda tetap segar.
Minum Air Putih Banyak: Minum air putih banyak adalah salah satu cara terbaik untuk menahan cuaca panas. Air putih dapat membantu tubuh Anda tetap hidrasi sehingga dapat berfungsi dengan baik meskipun suhu udara tinggi. Jadi, selalu pastikan untuk membawa botol air putih saat Anda keluar.
Makan Makanan Segar: Selain air putih, makanan segar sangat disarankan untuk dimakan selama musim panas. Beberapa contoh adalah salad buah, salad sayuran, buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak. Makanan ini dapat membantu tubuh Anda tidak dehidrasi dan merasa lebih baik.
Minum Teh Hijau: Teh hijau adalah minuman hangat yang dapat membantu Anda bertahan di musim panas. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh Anda dan juga menjaga suhu tubuh tetap dingin. Selain itu, teh hijau juga dapat memberikan rasa nyaman saat berada di cuaca panas.
Minum Sake Panas: Jika Anda ingin minum sesuatu yang lebih berbeda selama musim panas, maka Anda harus mencoba sake panas. Sake panas memiliki sifat rehidrasi yang tinggi dan juga dapat membuat Anda merasa lebih rileks. Jadi, cobalah minum sake panas sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang cocok untuk musim panas di Jepang. Pastikan untuk memperhatikan tips ini agar Anda bisa menghadapi cuaca panas dengan aman dan nyaman. Selamat mencoba!